Kol ve bacaklara doğru öne ve arkaya yaylanarak yapılan hareketler
sırt düz ileri ve geri esneyerek yapılan Basen Eritme Hareketleri
sağ ve sola bacaklar acılarak yapılan Basen Eritme Hareketleri
bayanların basen problemleri olduğundan sizlere görüntülü egzersiz hareketleri ni vermek istedimki egzersiz hareketleri yaparak basenleri nasıl eritebilirsiniz öğrenesiniz diye. Resimli Basen egzersiz leri olarak verilen bu resimli egzersizler Basen Eritme için bire birdir, Hareketleri yaparken basen lerinizin eridiğini hissedeceksiniz ve bu eritme basen inceltme yöntemlerinin en çok tercih edilen kültür fizik hareketleri olduğunubilmelisiniz. Ayrobik hareketleri olarak ta bilinen basen eritme veya basen inceltme teknikleri diye de bilinen bu hareketleri yapın inanın rejim yapmanıza gerek kalmadan zayıflayarak basenleriniz eriyecektir.
